从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这种问题,考虑属于焦虑抑郁情绪等因素所导致的,建议平时多和周围人有一些沟通交流,多出去走走运动运动,转移转移你的精力和注意力,必要时需要到心理科进一步就诊会有帮助。
病情分析:
情绪就是那个样,有的时候就会有一定心情好的时候,有的时候就有心情不好的时候,可以根据季节的交替,天气的变化,还有一些内分泌,月经期,更年期都会有变化。
指导意见:
我是这种情况对你的日常生活影响不大,可以不用过分关注一段时间之后就会好了,但是如果是这种情况对你的日常生活造成了严重影响,那么就需要去医院。就诊
病情分析:
从你的描述知道,你晚上出现的情绪低落的现象,最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,保证充足的睡眠,平时多与家人朋友沟通,减轻压力,保持情绪稳定,出现情绪低落时可以听听音乐,唱唱歌调整一下自己的心情,调节需要一个过程,一定要坚持,只要坚持就会有改变。
以上是对“在晚上心里就特别难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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