首先，见于长时间没有剧烈运动的人突然间剧烈运动

      如果是这么明确的原因所导致，最主要的是促进堆积的乳酸通过肾脏排出体外，多喝水排尿就可以了，如果出现了末梢神经受刺激的症状，吃上腺苷B12，维生素B1营养神经，如果特别厉害，静脉输硫辛酸就能够缓解
      

      你好！剧烈运动后出现肌肉酸痛不适，可以进行理疗、热敷、按摩等物理治疗，平时放松心情，避免过度紧张焦虑，注意休息，生活作息规律，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素。
      

      长时间的没运动，突然出现剧烈运动，引起了末梢神经痛，这种情况应该是很正常的，如果长时间的锻炼应该会好的，所以可以暂时不用药物，以后经常锻炼就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你去医院做化验了吗？身体长时间不运动，突然运动是会引起肌肉酸痛的，可以局部按摩。
      指导意见：
      建议生活规律，不要熬夜，多食蔬菜及水果，多喝水，适当运动，也可以局部热敷促进血液循环，或是口服药物治疗。
      
      以上是对“首先，见于长时间没有剧烈运动的人突然间剧烈运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，长时间未运动的人由于突然剧烈运动出现疼痛不适。
      指导意见：
      一般情况下48-72小时后会逐渐缓解消失。现在也可以做小强度的有氧运动，在酸痛部位的肌肉处做拉伸放松。吃一些富含维生素C的水果、西红柿等。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，由于剧烈运动后引起肌肉酸痛，应注意休息，对疼痛局部进行热敷、按摩可以缓解疼痛。如果疼痛难忍可以口服芬必得
      止痛。
      指导意见：
      指导意见：平时要经常运动，避免剧烈的运动，在进行体育运动前要做好热身运动，运动后要做好放松活动。对因运动引起的疼痛部位进行按摩、热敷缓解疼痛不适。