有问必答网营养保健科 → 我想了解人体每天大概需要摄入多少热量

我想了解人体每天大概需要摄入多少热量

女 | 17岁 2020-02-27 09:39:28 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 正常人每天大概需要摄入多少大卡=多少卡=多少千焦 我在网上看有人说大概2000大卡左右,但是我又看见有一个医生说1500卡左右,1500卡不就等于1.5大卡吗?这差的也太多了吧!他们每个人用的单位都不一样,换算单位后差值很大,弄得我也很迷,希望你们回答我的问题,谢谢?


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吴彬
吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 擅长: 高血压,糖尿病,冠心病,骨质疏松,甲状腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:24:52 我要投诉

      常规情况下每人每天消耗至少得需要900卡,但是每个人的身高体重不同,工作性质活动量不同,也是灵活掌握的,如果控制肥胖,建议平时每天坚持有氧运动一小时,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克。

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