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这种情况考虑腰肌劳损可能性比较大，尽量少弯腰，注意腰部姿势，一个姿势不要太久，可以口服腰痹通胶囊，布洛芬缓释胶囊等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，有条件做点局部理疗，针灸按摩治疗等
根据你的年龄看，主要是长期存在姿势不良或不良的工作习惯导致的慢性腰肌劳损，目前应注意休息，避免受凉。外用镇痛的膏药辅助治疗，改变不良生活习惯，适当参加体育运动。以游泳跑步等有氧运动为主，局部加强腰背肌功能锻炼。
去做过一次检查，拍片，大夫说有腰间盘突出，也没说严重不严重，什么程度，就给开了个洛索洛芬那分散片和美索巴莫片，我看说明这都是阵痛的和管腰肌劳损的药，用不用再去别的大医院看看呢？就是感觉腰部肌肉酸胀，胀痛的感觉
你的症状是腰肌劳损产生的症状，也有可能是椎间盘源性腰痛产生的症状，但是，没有因椎间盘突出引起双下肢的症状，目前就按这个治疗就可以。
没有下肢的疼痛，就是觉得背部酸胀，那这到底是腰肌劳损还是腰间盘突出，我看网上说好多人都有腰间盘突出没有症状，现在到底是要按突出治疗呢，还是腰肌劳损呢大夫，还需要去别的医院看一下吗？我担心那个大夫不太正规
你也可以去其他医院看一下，但是要去正规的医院，主要还是由于长期存在慢性腰肌劳损导致腰背部肌肉力量较差引起的疼痛，目前应改变不良习惯，适量参加体育运动。
病情分析：
朋友出现腰痛，两侧肌肉疼痛，坐着也有不舒服的情况。像这种有可能是腰肌的劳损或者之前有受凉等情况引起。
指导意见：
朋友像这个情况，如果疼痛感比较明显的话，可以建议去当地的中医针灸科做一下针灸推拿，中频理疗，离子导入，中药熏洗等方面的治疗。平时在家的话避免过度的劳累，弯腰，长时间的久坐。避免受凉。
以上是对“腰痛，两侧肌肉疼，坐着会有不舒服的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，考虑目前出现腰背痛，且伴有腰部棘突僵硬，坐着疼痛较明显等，不排除和腰肌劳损有关。
指导意见：
这种情况的话，建议你及时到医院骨科行腰部X线检查确诊，如是的话，建议你行腰部推拿按摩，红外线理疗，配合口服腰痹通胶囊，双氯芬酸钠缓释片，活血止痛胶囊等对症治疗的。
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病情分析：
你好，根据你的病情描述，这种情况要注意防止腰肌劳损。
指导意见：
建议平时多注意休息，尽量不要睡软床休息，防止剧烈运动，可以局部热敷或按摩，也可以外敷膏药，忌烟酒辛辣刺激食物，可以服用腰痛宁胶囊，忌久坐。
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