脾胃虚弱，湿气重，肾阳虚

      你好，舌苔来看考虑是脾虚湿重，气血不足，肾阴阳两虚导致，可以采取健脾祛湿，补气血，肾阴阳双补治疗，建议口服人参健脾丸，锁阳固精丸。不要吃生冷，辛辣刺激食物，甜点。少熬夜，注意保暖，饭后适当运动。不宜太劳累。

      舌体大，苔白腻。是脾虚有湿之象。饮食过甜，过油腻，腻滞脾胃，影响脾胃运化，会导致湿浊不化，舌苔白厚腻。健脾燥湿治疗，即可缓解。也可以多晒晒太阳，或艾灸肚脐，以化湿浊。可用艾叶水浸泡手足，平时可做艾灸或督灸，可以扶助阳气化湿浊
      

      病情分析：
      头晕，疲劳乏力，怕冷，脾胃虚弱，是肾虚引起的，与长期过度劳累，熬夜，性生活过度或者过度手淫有关。
      指导意见：
      目前腰酸腿疼，怕冷，需要及时治疗，可以健脾补肾口服中成药人参健脾丸，桂附地黄丸治疗，效果不错，同时注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物。节制性生活。

      你好！从你的症状特点来看是有脾肾阳虚的表现，可以服用中药右归丸以及参苓白术丸来调理脾肾，平时饮食方面尽量少吃生冷寒凉食物，同时要注意保暖，可以适当的增加运动锻炼来增强体质，对改善症状是有帮助的。