健康咨询描述: 刚开始只是把自己闷在房间里,吃饭的时候会下去,现在只想一个人呆着,不想出门,跟长辈瘦什么都觉得很累,觉得自己很累,没有人懂我,以前是长辈不让我出门,现在我不想出去了只想自己一个人,他们却整天逼我,我真的好累
建议你缓解一下自己紧张的情绪,避免压力过大可以多与人沟通,培养更广泛的兴趣以及爱好。还要加强锻炼,分散一下自己的注意力,这样就可以起到很好的效果,保证晚上8小时的有效睡眠。
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