心情烦躁又心急，目前心急比较多，紧张
健康咨询描述： 这两天莫名其妙地就会心情烦躁起来，现在就是心里面很着急，不知道在着急啥，就跟考试前的那种感觉一样，紧张心急然后就开始肚子疼想去厕所的那种（生理反应，一般紧张的时候都会这样）
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你的例假有没有推迟？在例假前后会有这种烦燥焦虑的心态，例假来后可以自行缓解，倒不用过于担心，平时可以做一些健身，练练瑜伽，看书，听音乐等来转移你的注意力
例假来过了了，离下次例假还有段时间
那就找一下自己的兴趣爱好，培养一下转移注意力
每天除了听课都在做自己感兴趣的事
是你听课学习的时候比较烦躁
不是，从早上起来之后，过一会儿就开始了，不管在干嘛
你自己到底想干什么呢？那今天就不要学习了，做你自己喜欢做的事情吧！
……我在做自己喜欢做的事，学习对我的心情没影响，就是因为不知道原因才问的，之前也出现过很多次，莫名其妙地烦躁，然后不想说话
经常有这种情绪，那需要去心理科进行咨询
好的谢谢医生
不用客气的，烦躁的时候听听音乐，尽量暗示自己，静下心来，或者去跑步，健身
现在心情烦躁伴心急，初步考虑和长期宅家、心情不好有一定关系，建议舒缓情绪，注意三餐有规律。
应适当做些运动，加强学习，看书听音乐，多做有意义的事情。
宅家我习惯了，每个假期我都宅在家，所以我觉得跟这个没关系。然后因为现在是特殊时期，每天就吃两餐，吃得很健康
可以口服舒肝片，逍遥丸以缓解症状。
有不吃药的吗
建议口服药物，多从疏肝理气方面调理。
好的谢谢医生
不客气，祝早日康复。
你好！像你说的这种情况，您是不是也因为疫情在家呆的时间比较长了，有作息不规律的现象，甚至出现了生物钟的紊乱？可以转移一下注意力，然后一定要规律的作息，多和人交流。必要的时候可以在线咨询心理科医生。
以上是对“心情烦躁又心急，目前心急比较多，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不太可能，疫情对我来说-就宅家这点来说，没影响
你好！像你说的这种情况，那您目前应该还在上学吧？是不是担心快要上学？是有其他的烦心事儿？再就是是不是月经快要来了？
没有，你可以看下我其他的回复，例假来过，距离下一次还有些时间
我看不到啊
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