我每天吃1100卡路里少量运动，能减肥吗

      你好很高兴为你服务,
      每日所须基础能量＝655.096＋9.563×（W）＋1.85×（H）－4.676×（A）W：体重H：身高，A：年龄，热量必须充足。学生对热量的需要比成人高，每天应保证足够的主食，可吃些产热量高的馒头烧饼米饭油条糕点芝麻酱等；还应增加副食，每天要吃蔬菜肉豆制品及牛奶鸡蛋水果等。你的锻炼强度可以应该符合
      

      病情分析：
      如果想减肥，平时不光需要在饮食上条理，而且还需要配合适当的运动
      指导意见：
      你这个计划方案是会减肥的，肯定体重会下去的，再有平时也不能过于运动，这样会引起身体不舒服的，适当的运动就可以了，然后不要吃含热量高的食物
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个系统锻练过程，不但需要时间，而且要有负荷锻练，让自己出汗燃烧体内多余热量，方可达到减肥效果。
      指导意见：
      建议，可以结合自身情况，制定一个合理的锻练减肥计划，每周制定合理的锻练量，均衡的饮食可以达到有效预期，一定要增加代谢，燃烧脂肪才可以。
      
      以上是对“我每天吃1100卡路里少量运动，能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果身体体重出现超重的现象，可以科学的进行减肥。因为你还在长身体时期，所以不要影响身体的生长和发育。
      指导意见：
      建议你在饮食上要低盐，低糖，低脂，要清淡饮食，要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥是个循序渐进的过程，不要急于求成。在饮食上可以适当的控制，每天运动量也要适可而止，要防止运动量过大，对身体造成伤害。
      

      病情分析：
      你好！如果每次运动消耗800多卡路里当然能减肥，要注意跑前热身和跑后拉伸。根据人体的实际情况，合理运动，适当运动，长期坚持，
      指导意见：
      同时合理饮食，避免高热量、高脂肪食物摄入不当，逐步改善和缓解，达到理想状态，保持健康，肯定能够减肥！
      

      病情分析：
      根据你的减肥问题情况的咨询，看出来你是一个非常自律，高度关注自己身体健康的智慧者，你的情况可以采取综合措施减肥。
      指导意见：
      建议你可以把主食减少1/7，再通过你的各项活动来控制住体重，并且注意晚上七点后不再进食任何东西。千万不要熬夜。保持乐观心态。