想咨询您一些有关焦虑症的问题

      你因为有一段时间的熬夜打扑克，然后出现了一些不舒服的感觉，从那以后感觉害怕恐惧，害怕猝死，发抖，像这种情况确实是焦虑症引起来的。首先你要养成良好的休息睡眠规律，最好去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下服用一些抗焦虑的药，对你是有帮助的。平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现这种不舒适的感觉的时候，就找一些别的事情去做，用来转移注意力，你也可以看看森田疗法，是一本书它可以在百度上搜到的，他可以教会你怎样应对焦虑症。
      

      从你目前所描述的这种状况来看，你所说的这种情况是属于明显的焦虑和焦虑急性发作所引发的问题。作为目前规律作息，多和周围人有一些沟通交流，适当运动，转移你的精力和注意力，必要时需要到心理科进一步就诊，接受心理辅导和抗焦虑药物治疗会有帮助及改善。