自己最近老是精神崩溃

女 | 13岁 2020-02-29 23:52:29 1人回复来自

健康咨询描述：最近这几天不知道怎么回事，老是心里难受，白天还好好的，一到晚上自己不知道到底因为什么事就开始老是发抖，然后找一个人倾诉说着说着就哭了，然后又回忆那些悲伤往事，自己就承受不了，又不敢让家人发现，想问问医生怎么调节一下自己。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-09-28 08:49:51 我要投诉

你白天好好的，每到晚上就会出现精神崩溃，发抖想哭，像这种情况有可能是情绪障碍或者是抑郁症导致的，你每到晚上出现这些症状的时候，就找些别的感兴趣的事情去做，比方说听听轻音乐。但是最好是规律的睡眠，及早的入睡，就不会想这些不开心的事了。不要老是过度的负面评价，自己有条件的话，最好能去精神卫生中心就医，让医生验证，必要时吃药治疗。