找不出是什么原因的精神心理
健康咨询描述： 最近总是感觉心理不舒服，想以一种方式来解决。但是在网上找到了很多种类似的症状，让我分不清到底是焦虑症，还是强迫症。但是我想抑郁症是应该有的。经常不断的思考一个问题，想以一个问题去解决心理的问题但又解决不了。我可能还有人格分裂症。比如说我解决不了心理的问题，感觉是心情低落，我看到网上说抑郁症和心情低落，有关，我就感到失望。然后我就觉得是焦虑症，想抵制它，不去想，但又抵制不了。我在抖音和b战都不敢说话，怕说错了话感到尴尬。然后不断否定之前的思考方式。昨天晚上睡觉的时候还开着灯，怕万一有鬼会摸到我的脚。我刚刚找回了以前的那种自信，在心里对自己说话感觉就好多了，但是每次我进入自己的精神世界里思考就会感到看东西模糊。但是我只有进入自己的精神世界里才能思考心里和精神的问题，这是怎么回事
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医生回复区
根据你描述的情况看，你这种情况。很像是强迫症，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态也可以确诊你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况及时的治疗，你自己平时多培养些兴趣爱好，每当出现这些思维的时候，就找些其他感兴趣的事情去做，把自己的生活做一个规划，设定一个目标。按照自己设定的目标努力的去做。
我就是按照以前的想法感觉太理想化，行不通，对自己没信心，希望靠别人的知识经验来解决问题。但是又解决不了。我已经意识到自己是强迫症了，但是又不不相信，感觉是精神压力。不过我还有心理压抑
你这种情况抓紧时间去精神卫生中心就医，可以做身体的治疗，可能会有帮助的。
病情分析：
根据您描述的问题，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导，对症治疗。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋等，转移注意力，身心放松，避免精神紧张，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，视频，抖音等。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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