肩和小腿部肌肉拉伤了

      病情分析：
      您好，根据您的症状描述，您是肌肉拉伤，想更快的恢复是吧？
      指导意见：
      建议您多休息，局部做热敷，坚持每晚泡脚，局部贴服云南白药膏，配合理疗推拿等中医疗法。
      

      病情分析：
      你好，肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤.这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时.
      指导意见：
      肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸.在运动和拉伸之前一定要热身.可以用适当的活血药物局部涂擦按摩，祝你健康.