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2020-03-01 16:49:03 我要投诉
有社交恐惧症，那就首先需要去当地的精神卫生中心就医，让医生做个心理的疏导和治疗，同时自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做。对自己学会接纳和认可，多培养些兴趣爱好，你兴趣爱好多了以后与别人交流的时候，有话题可说也可以很快的融入到人群中。你鼓励自己先从周围熟悉的人开始沟通交流，逐渐过渡到陌生人。
2020-03-01 16:51:42 我要投诉
这个一般还是要注意加强运动，健康的生活作息习惯规律的睡眠，这样长期有好的生活习惯你的身体机能可以得到提高，情绪状态也可以改善，才能帮助你改善目前的状态。
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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