健康咨询描述: 之后四年就没再熬夜了,请问我的身体补回来了吗?这样熬夜影响我的发育了吗,现在身高185,请问四年我的身体是不是恢复健康了
你目前的身高是完全可以的,建议你不用太过担心,如果目前饮食生活都规律的话对身体是不会有什么影响。建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。
如果您既往有敖夜的病史,那么对身体肯定是有一定的损伤的,但是如果您之后一直保证健康良好的生活习惯,按时睡觉以及有良好的睡眠质量那么是没有太大问题的,并不需特殊治疗。
你好,已经4年的时间身体已经恢复了,不用担心,平时多参加体育锻炼,增强体质,避免劳累和经常熬夜,会影响身体健康的,早睡早起,每天睡眠时间不低于6个小时。
以上是对“四年前熬夜一个月打游戏到两三点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您现在是否还有其它不适症状?现在作息情况如何?睡眠质量如何?
指导意见:
根据您的情况,考虑您的身高发育还可以,但是长时间过度熬夜肯定会有对身高的影响,建议您以后注意能不熬夜尽量不要熬夜哦。
没有不适症状,就是长痘鼻子黑头,现在每天10点睡10点起,就是很难入睡
睡前一小时不玩手机,泡个脚,按摩下头皮,喝杯牛奶,都可以有效帮助睡眠的,至于黑头,需要慢慢调理,建议您可以适当使用清洁度稍微高点的洁面产品,同时注意饮食避免辛辣刺激食物,少油腻。
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