睡眠问题请来看看谢谢了
男 | 29岁 2020-03-03 12:52:23
2人回复
来自天津市
健康咨询描述： 我从去年9月14号到今天五个多月了，连续的晚上没有早睡过觉，都是两三点睡，睡得早的几次也是十二点多了，这几个月里6成睡眠时间基本满足六个小时，剩下4成都是睡眠不够六小时的基本在4-5小时有几次是2-3小时，然后睡眠不够的情况有时候会连续一个礼拜睡眠不够六小时，晚上九十点早早躺下也是经常到凌晨两点多才能睡着，不困，翻来覆去的翻身，想各种事情，晚上睡不够白天想补觉，比如早晨八点醒，躺一上午也睡不着，下午吃了饭接着躺着，再躺三四个小时也睡不着，都感觉到躺累了，就是不困睡不着，晚上睡不够，我白天起来活动会感觉困没精神，然后去躺着，躺下就感觉不困了，也睡不着
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医生回复区
2020-03-03 14:20:07 我要投诉
你这种情况需要看看有没有压力太大，情绪不好等因素，如果有的话，注意调整一下，同时可以配合药物改善睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆或氯硝西泮等，睡前不要接触让人兴奋的东西。
2020-03-03 14:23:13 我要投诉
病情分析：
一般在正常的情况下，每天8小时的睡眠就可以保持饱满的精神状态，建议到医院进行系统的检查，看是否存在贫血的现象，最好是明确诊断以后再进行有针对性的治疗。一定要放松自己紧张的情绪，不要胡思乱想。
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