湿气重自己怎么减轻？

女 | 16岁 2020-03-03 15:09:45 3人回复来自青岛市

健康咨询描述：湿气重自己可以做什么来减轻？湿气重自己可以做什么来减轻

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周裕兰 抚州健强第五医院主任医师擅长: 慢性胃炎,结肠炎,血脂异常,原发性高血压,高血糖帮助网友：43721

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2020-03-03 15:11:16

你好，湿气重可以适当服用健脾祛湿的中成药物，配合刮痧、拔罐等物理治疗方法，建议选择正规公立三甲医院中医科进行诊治，日常生活中注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动。

2020-03-03 15:49 匿名追问

问一下，之前问过医生臀缝黑红，说是毛囊炎，但用药好久效果不大，这和湿气有关系吗

谭元杰威海市中医院主治医师擅长: 冠心病，心绞痛，心律失常，心悸，胸痹心痛病等及急危帮助网友：14091

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2020-03-03 15:13:26 我要投诉

湿气重建议服用的中成药为参苓白术散。平时注意饮食以清淡饮食为主，运动以持续性有氧运动为主。不能熬夜，不能酗酒，不能暴饮暴食，少吃油性的、甜性的食物，不要在水湿的环境中过多停留。

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徐绍萍副主任医师擅长: 中医妇科、不孕、脾胃、儿科、皮肤、疑难杂症等内科综帮助网友：655

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2020-03-03 15:12:44 我要投诉

      你好，根据你的问题，以下是我的解答：
      1、病情分析：湿气重可能是因为生活的环境潮湿、平时喜欢吃寒凉食物导致的，患者外表会有,脸色发暗、发黄、皮肤和头发出油、眼袋浮肿、长痘等症状。
      2、指导意见：湿气重建议中药调理，效果更好。同时自己适当运动，多喝热水，饮食清淡，忌酒、冷饮、寒性食物、甜食等，不要熬夜
      以上是对“湿气重自己怎么减轻？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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