前两天失眠来回翻就是睡不着
健康咨询描述： 当天白天睡了会觉本来是玩手机的结果就枕了俩枕头睡着了大概睡了两个多小时醒来脖子就酸晚上就失眠了然后就睡不着在床上来回翻后来感觉到小腿酸了就使劲伸伸的时候好受点不伸就酸这几天还酸咋回事
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综合分析你所需的情况，应该属于一种亚健康的状态，所以目前来说没有必要用药，但是需要从生活方式上改善，比如每天抽出一定的时间锻炼身体，最好能够做到出汗的运动
根据你描述的情况，请问你现在是不是仍然失眠？人在失眠的时候越是睡不着觉，越是感觉到全身不舒服，如果你感觉到小腿酸胀感可以进行推拿按摩，另外一定要保持良好的生活习惯，避免长时间玩手机。
现在倒是没有了我家宝宝每天十点多睡都是等他睡了我在睡不过我就感觉小腿酸今天去查血检查也没事就是没查微量元素不知道是缺什么嘛
你可以自己按摩一下，有可能看孩子白天劳累导致，别担心。
这个是跟你两个枕头，过高有关系的。这样会对颈椎不好。尤其是躺着玩手机。可以去拍个颈椎片子检查一下。平时注意休息，不要长时间玩手机和低头工作。多做做颈椎操。再就是做推拿按摩。
我今天做的磁共振上面显示椎间盘5-66-7超出椎体边缘,硬膜囊受压是压排到神经了嘛？？
嗯。有点压迫，确实是颈椎不好。可以去看看中医，服用中药治疗调理，再就是做做针灸推拿，理疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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