大夫您好请问怎么减肥我160身高

      身高160公分，体重75公斤，你的体重指数是29，需要减肥，建议控制饮食，晚饭少吃，减少热量的摄入，运动锻炼，增加热量的消耗，这是安全有效的减肥方法，需要长期坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，形成偏胖会有多种因素，饮食一些高脂肪油腻食物，长期久坐缺乏有效活动，都可以形成偏胖。
      指导意见：
      建议，这种情况最好通过合理锻练，有氧健身来减少多余脂肪，会有不错的改善减少，比如跑步，徒步快走，骑车等，坚持一段时间会有不错改善。
      
      以上是对“大夫您好请问怎么减肥我160身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述体重150斤怎么减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在100斤左右，建议你通过合理饮食加运动科学减肥，每餐八成饱左右，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果少吃面食不吃甜食油炸食物碳酸饮料等，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。
      

      病情分析：
      减肥是个永久的话题，科学的减肥方法就是饮食控制，加适当科学运动，饮食控制，就是不能吃麻辣烫，垃圾
      指导意见：
      食品，油腻，油炸食品，科学运动就是至少运动时间要超过1个小时以上，一般不建议口服减肥药，因为减肥药物会引起很多副作用，而且容易反弹。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述你身高160厘米，体重是150斤，是有些超重的。
      指导意见：
      建议你如果要减肥首先要有减肥的决心和信心，合理控制饮食，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，不要暴饮暴食，少吃面食，甜食，油脂，肥肉等食物，不喝碳酸饮料，还要多运动，每天坚持跑步，跳绳，练瑜伽，最少1小时，只要坚持下去会达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述身高160厘米，体重150斤，按照标准体重计算，应该是肥胖体型。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步，每天有氧运动一小时，这样体重会慢慢下降的。
      
      以上是对“大夫您好请问怎么减肥我160身高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你目前的情况身高160公分，体重150斤确实是有些胖了，要想减肥成功是需要持之一恒的毅力的，
      指导意见：
      建议你要多运动，锻炼身体，可以跑跑步，跳绳，骑自行车，游泳都是可以的，同时要控制饮食，特别是晚餐要少吃。
      

      病情分析：
      你好，身高160，体重150斤确实有点偏重。要减肥必须采取科学的方法减肥。不要随便乱吃减肥药，因为减肥药对身体有损害，而且容易引起反弹。
      指导意见：
      建议你采取饮食控制加运动疗法进行减肥。平时注意清淡饮食，多食蔬菜水果，多饮水，少食含热量较高的食物如肥肉，动物脂肪，内脏，烧烤类等食品。晚餐最好以水果代替。同时增加运动量，每天至少30到60分钟，要持之以恒，每天坚持，定会收到效果。