体重125身高160想减肥

      你好！根据你提供的资料，这种情况建议你科学的饮食调理和合理的运动锻炼健康减肥，不要用药物，每天三餐都要吃，多吃蔬菜为主，少吃主食，适量蛋白质摄入，不吃油腻的和零食，不喝饮料，每天跑步或者快走达四十五分钟以上，要长期坚持下去。
      

      病情分析：
      你好，最健康最安全的减肥方法是迈开自己的腿管住自己的嘴。
      指导意见：
      建议你平时多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝些白开水，忌食辛辣油腻的东西，多运动。
      

      你好，减肥治疗是一个长期坚持的过程，需要坚持不懈，持之以恒。主要方法是管住嘴迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物。
      
      以上是对“体重125身高160想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！