轻度腰间盘突出可不可以以后做体育运动

      腰椎间盘突出症长时间坐着不利于腰椎间盘康复，久坐容易发作，久坐容易加重腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症平时注意保养腰椎，避免久坐劳累，避免剧烈运动。应该做腰肌锻炼减少复发，如小燕飞动作，铁板桥支撑，倒走，游泳运动等等。
      

      通过你的详细描述为轻度腰椎间盘突出，建议口服甲钴胺片，金乌骨通胶囊，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议配合按摩推拿正骨治疗，效果好。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出是腰椎间盘突出压迫神经导致腰腿痛。
      指导意见：
      建议你如果确诊患有腰椎间盘突出，一定要注意不要久坐，也不可以剧烈运动，可以去医院康复科做做腰部针灸推拿治疗。
      
      以上是对“轻度腰间盘突出可不可以以后做体育运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      轻度腰间盘突出，需要静养休息，一般卧床休息一个月左右，没有压迫症状恢复期可以做腰背肌功能锻炼，加强腰部肌肉力量。
      指导意见：
      建议恢复好不影响跑步运动，尽量减少弯腰拾重物等动作，咳嗽喷嚏按压腰部，以免再次脱出。不宜坐太久，可以俯卧垫子上做小燕飞等动作，加强腰部肌肉力量。
      

      你好，不是怎么知道的，自己有腰间盘突出的，现在是什么症状多长时间了，轻度的腰间盘突出，我是认为可以慢跑的和游泳，不要剧烈运动，最好不要长期坐着，经常起身活动活动。