健康咨询描述: 平时都很好,友情,亲情都没有什么问题。跟男朋友吵架,以前吵完就完了。这次吵架说了分手,又和好。之后自己各种思绪,分手,结婚,抛弃,冷淡,各种思绪都会在我这一直想。他陪我我还好,他不陪我我就不行了。脑子感觉都要炸了,怎么办。请问我这是焦虑症吗。需要怎么治疗
你最近与因为与男朋友吵架,可能想的比较多,有一些焦虑。像这种情况一定多培养些兴趣爱好,不要老是关注众多的事情,两个人应该多一些的沟通交流,恋人之间稍微有一点摩擦也是个正常的现象。但是以后要学会改变两个人多些的理解尊重和体贴,不要老是用吵架的方式解决问题。如果你这种状态持续两周还是不好,那就吃点抗焦虑的药。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动,平时多与家人朋友进行沟通交流,多参加一些活动,减轻压力,保持情绪稳定,遇到事情一定要控制自己的情绪,有时间可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快,慢慢调节会好起来的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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