我经常失眠，已经好长时间了，

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝郁化火，可以口服百乐眠胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      经常睡不好觉的话，那么考虑跟你的情绪紧张，有一定的关系的，那么这个可能精神神经方面有衰弱，白天不睡觉，白天积极锻炼身体，贵在坚持有效的体育运动，你看问题，可能正向阳光面积可能会加大，晚上睡觉之前热水泡脚，可以喝百乐眠的药物，也可以吃，晚安胶囊
      

      你好，经常失眠主要考虑精神压力过大导致，可以适当服用谷维素、安神补脑液，等药物进行调节，必要时适当服用舒乐安定等镇静催眠药物进行治疗，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      
      以上是对“我经常失眠，已经好长时间了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病史特点，女性老年患者。这几天失眠厉害，有时整夜都睡不着觉了，脑子里不停的想事，入睡慢不停的想事，在人家眼里是小事我就不行了吃不下饭睡不着觉建议你吃百乐眠胶囊，每次四粒每天三次口服，睡前吃半斤鲜奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以催眠。
      

      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱合并失眠的可能性大！
      指导意见：
      针对这种情况，中医方面考虑肝火扰心的可能性大，首先要调整好心态，少生气，别熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激性食物，多饮水，同时找个好中医调理治疗，效果好的！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你换的是睡眠障碍并伴有焦虑症。多数是由于植物神经功能调节紊乱或精神压力大引起的。
      指导意见：
      这种情况下建议你放松心情，减少心情，精神压力，保持心情舒畅，可以临时口服氯硝西泮治疗。这个药既可以改善睡眠，还可以改善焦虑的症状。