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运动拉伤，请问如何解决

女 | 32岁 2020-03-04 22:00:06 6人回复来自

健康咨询描述：刚跟着直播用这个动作我右腿在左腿上拉伸臀部的时候，忽然右腿咔擦很响一声，我现在右腿再跟图上一样曲腿就很痛，现在整条腿肌肉都很酸痛，膝盖也酸痛，请问我是拉伤了哪里呢，走

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2020-03-04 22:01:19 我要投诉

你好，你这种情况有可能是肌肉拉伤导致的，你明天最好到医院拍个片儿检查看看，平常有锻炼身体，运动过程中动作要循序渐进，不要力度过大力度过，大容易就拉伤韧带，出现肌肉劳损情况。

田家祥山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 胸腰椎骨折,腰椎压缩性骨折,腰椎管狭窄症,腰椎间盘帮助网友：3200

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2020-03-04 22:03:29 我要投诉

重力过大导致的膝关节损伤，目前应患肢制动，注意休息，避免受凉，可给予冷敷对症处理，48~72小时之后改为热敷，如疼痛比较严重，可应用镇痛药物辅助治疗。如果症状不见缓解，应及时到医院行膝关节磁共振检查。

程斌济南市中西医结合医院主治医师擅长: 骨折创伤，腰椎间盘突出，股骨头坏死，断指再植等帮助网友：52736称赞：5

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2020-03-04 22:03:37 我要投诉

你好，你这种情况应该是肌肉拉伤导致的，你可以吃几天活血化瘀的药物观察看看，在适当热敷按摩观察看看有没有缓解，如果还是没有缓解的话，那你就得到医院检查看看。

李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2020-03-04 22:09:46 我要投诉

根据你的叙述情况，更多考虑是右膝关节周围的肌腱筋膜损伤，不排除半月板损伤。如果膝关节肿胀，应该做核磁共振检查一下，看看半月板交叉韧带及侧副韧带。可以制动休息，外用云南白药喷剂治疗。

李玉福石家庄市第三医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈肩腰腿痛,肩周炎,颈椎病,骨折,软帮助网友：3935

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2020-03-04 22:03:25 我要投诉

      病情分析：
      您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉和照片来看，考虑患者可能造成股四头肌损伤了
      指导意见：
      建议患者最好还是不要继续锻炼了，先休息休息吧！抹点扶他林软膏或者活血止痛膏，也可以冷敷一下

赵华盂县中医医院医师擅长: 腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病帮助网友：8387称赞：1

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2020-03-04 22:05:06 我要投诉

      病情分析：
      根据你提供的资料分析考虑是你把大腿的肌腱韧带还有膝关节外侧的肌腱韧带拉伤引起的上述症状。
      指导意见：
      建议你要平躺多休息少活动，不要再做剧烈运动，以免加重病情，可以口服非甾体类抗炎药，活血化瘀药物。