健康咨询描述: 运动时如何防止韧带拉伤
第一,在进行活动之前,要先进行热身运动,给韧带肌肉一个适应的过程,其次,在活动过程中,一定要注意方式方法,避免不正确的用力方法和过度,或者是过于激烈的活动。第三,活动完了之后还应该适当的牵拉,避免直接坐在地上休息。
伤痛宁膏
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活血散瘀,消肿止痛。用于关节扭伤,肌肉拉伤,韧带...[说明书]
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