经常有手淫的习惯，导致浑身乏力，容易忘事

      病情分析：
      从您的舌苔来看，应该属于阴虚的可能性较大，需要积极调理。
      指导意见：
      建议您首先要下决心戒掉手淫的习惯，同时可以适当多吃些坚果类食物，还要注意适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好！手淫过度的危害很大，会导致精神不振、乏力、记忆力下降、肾虚、前列腺炎等症状。
      指导意见：
      一定要戒掉手淫，节制性欲，不要看不健康的视频和图片，多运动提高身体素质。可以多吃些动物肾脏、板栗、山药、枸杞等食物。
      以上是对“经常有手淫的习惯，导致浑身乏力，容易忘事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的情况与症状体征表现及其舌苔我已经看过了，现在解答如下。
      指导意见：
      这种情况，是由于亚健康的表现引起的，你的舌苔是薄白的，舌质红色。平时饮食宜清淡与好消化吸收的食物，多吃水果与蔬菜。