健康咨询描述: 我会因为一些小事害怕失去朋友,我会注意自己的言行举止,害怕失去朋友。我以前和一个重度抑郁的人玩过
目前存在一定的情绪问题。如紧张焦虑或者情绪不稳定。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。一方面也与个性有关。青春期青少年处于心身发育时期,人格发育不够成熟,情绪不稳定。要及时调整心态,增强自信心,严重者需要心理治疗或者药物治疗。
请问这个应该怎么调整呢
保持一个平常心
我有时会情不自禁想一些东西,一会儿就好
是的,调整心态很重要
从你描述的这种情况来看,你所说的这种,在人际关系上会想很多会因为一些小的事情害怕失去朋友,注意自己的言行举止等,这些状况考虑是由于焦虑情绪造成的,建议平时加强自信适度运动,增加和外界的一些沟通交流,另外去心理科就诊,接受心理辅导和抗焦虑抑郁药物治疗会有帮助。
病情分析:
看了叙述,你主要是害怕失去朋友,并且很注重自己的言谈举止,无语,原来和一个患有重度抑郁的朋友在一块玩过,对自己的身体有些担心。
指导意见:
面对这种情况,首先要克服自卑,树立自信心,正确对待朋友之间的友谊,要认识到朋友之间的友谊,只是生活中的一部分,不然会为情所伤。另外,尽管你与患有抑郁症的人相处过,在这方面不会对你带来什么影响,建议不要多想。
以上是对“我在人际关系上会想很多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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