正常人可不可以吃卵磷脂片？

女 | 25岁 2020-03-05 14:10:05 1人回复来自北京市

健康咨询描述：您好大夫，我今年28岁，工作性质经常出差，睡眠一直不太好，但身体体检也没别的疾病，朋友建议我吃卵磷脂片可以改善睡眠，想问一下我可以吃吗？

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正常人体每天在不停的进行新陈代谢，细胞也在不断的更替。在压力比较大、长期出差的环境中，易造成焦虑、失眠等情况。卵磷脂是人体的第三大营养素，是细胞膜的基本组成成分，能起到一定修复细胞，促进细胞代谢的作用。正常人可以适当补充，提高自身代谢能力，还需要关注日常不要过于劳累、不要熬夜、适当休息。

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