健康咨询描述: 白天的时候跟没事人一样,到了晚上就失眠,睡不着很压抑。很嗜睡,晚上11点睡第二天11点醒来还想睡,不想学习,不想出门,喜欢发脾气,间接性开心,有时候制定一个目标却总是达不到要求。
病情分析:
看到您说白天很开心,晚上很压抑,失眠,嗜睡,甚至有自杀的想法……这样有多久了呢?白天是因为什么事情而开心呢?晚上又是因为什么事情而感到很压抑呢?
指导意见:
建议您:一,请爸爸妈妈带您到公立医院的相关科室面诊检查治疗。二,找专业心理咨询师进行心理疏导。三,您可以尝试通过自我调节来辅助改善,比如体育锻炼、听音乐、多亲近大自然、培养更多的兴趣爱好等等。您可以关注我,希望可以更好的帮到您。祝您早日康复,祝健康快乐!
病情分析:
根据您描述的问题,失眠,压抑,发脾气,想自杀,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科面诊医生,做心理疏导药物治疗。
指导意见:
身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪,学会自我调节,自我减压,减少不良刺激,避免精神紧张,保持心情愉悦,树立正向性人生观,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,温水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡,减少白天睡眠时间,即使晚上很晚睡觉,白天也要按时起床,如6:30起床。多和朋友交流沟通,倾诉内心的压抑和痛苦,多做自己喜欢的事情,转移注意力,适当运动,劳逸结合。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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