健康咨询描述: 什么事情都看透了老怕别人怎么样工作时本来不是自己的错还不想说别人如何所以最近失眠怎么办呢最大的问题是别怼你的时候你老是想给别人留面子不敢说对自己有利的话之后还后悔
病情分析:
你这种情况可能是自己没有自信而造成了一种紧张和焦虑的感觉,要学会放松自己的情绪,这样才能缓解自己的紧张感和焦虑感。
指导意见:
平时多听听轻松的音乐,尽量的放松自己的情绪,缓解自己的紧张和焦虑。多参加一些集体活动也有助于你调节好自己的心态
病情分析:
你就是最近才这样的吧,之所以有这样的心理应该是受过伤害,性格又内向,自卑
指导意见:
五十多岁,正是更年期,内分泌紊乱也会影响情绪的,你现在应该把心事说出来告诉家人,朋友,帮你分担分担,工作中做好本职工作就可以了
谢谢老师、你们说的太对了可是我总是客服不了自己还有什么好办法吗这些日子失眠啊
你只能尽量每天让自己充实一点,转移注意力,可以旅游,运动,尽量不要一个人独处
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,如果人能把事情看透了,也就没必要纠结烦恼了,该说的话要大胆的说出来,别人都不给你面子了,你还想给别人留面子,那何必让自己这么痛苦的活着呢,对不对?到了这个年龄不需要这些面子的问题,别人的错就是别人的错。平时多做做运动对你有帮助的,对你的睡眠有帮助的。
指导意见:
正是因为你没有把事情看透,所以你会很担心的事情比较多,导致你出现了失眠的情况。都活到这个岁数了
以上是对“犹豫不决疑心重什么事情看太透”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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