心情低落烦躁食欲不振不愿与人多说话。失眠

      指导意见：
      1、自我治疗：首先抑郁症自我治疗哪种方法好呢，专家称自我治疗是一种比较好的治疗方式，抑郁症病人对自己的病情多多关注，并且在平时要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。大多数专家认为，经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。积极消除诱发抑郁症这种心理障碍出现的刺激因素对于抑郁症的好转是非常重要的。2、心理治疗：再次抑郁症的治疗还得对于患者的心理治疗有一定的认识，对于抑郁症的治疗我们首先要解决患者心理上的创伤。就如何治疗抑郁症的问题，抑郁症的心理治疗短程以认知行为治疗为主，中程以时限心理动力疗法为主，长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗。产生抑郁症的心理原因很多，学习压力，人际关系，事业的不顺利，爱情婚姻关系等。因此，积极与心理医生交流，正确的认识自己的状态，如工作、生活、学习、社交等，对于抑郁的治疗也是非常有帮助的。3、药物治疗：最后抑郁症患者还可以加上药物治疗，凤凰中医的专家解释说，对于抑郁症的治疗抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。所以，治疗抑郁症也需要根据患者的病情来看，多数情况下，药物治疗和心理治疗双管齐下往往能达到最好的效果。

      你已经诊断为抑郁症，像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医，在医生的指导下服用抗抑郁症的药物治疗抑郁症是可以治好的疾病，早治早好自己一定多培养些兴趣爱好，对自己多一些鼓励和认可，不要过度的负面评价，自己在饮食上多吃一些黄花菜，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，顺其自然的去生活。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你患有抑郁症，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，有时间可以听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过治疗和调节一定会有改变。
      
      以上是对“心情低落烦躁食欲不振不愿与人多说话。失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年31岁，心情低落，烦躁，食欲不振，不愿与人多说话，失眠。这种抑郁症状多长时间了？能具体说说吗？
      指导意见：
      抑郁症是可以治愈的，建议你放松心态，学会控制情绪，多干自己喜欢的事情，比如运动，唱唱歌……也可以找些提高自信励志的书看看。祝你早日康复。

      病情分析：
      看了你的叙述，心情低落，烦躁不安，不愿与人说话，睡眠障碍，是抑郁症的症状。
      指导意见：
      建议你找正规的精神心理疾病医院咨询诊治，早诊断早治疗才能早康复。最好住院，规范化治疗，一般服药因人而异，足疗程，同时加以心理治疗，效果会更好更快。祝好！