驼背还有办法吗我要怎么办

      经常久坐教室，经常低头玩手机看电脑伏案学习，不注意姿势，容易出现含胸驼背，需要及时纠正，提高自制力，必要时可以使用背背佳等矫正器，进行矫正纠正坐姿。

      您好，体型消瘦的人，脖子后面有骨头突起属于正常的骨骼标志，平时多多锻炼身体，多吃富含各类维生素、蛋白质、微元素的食物，比如鸡、鱼、鸡蛋。长期低头、弓背引起的骨关节突出，这个不需要进行治疗，平时纠正坐姿是可以慢慢矫正的。避免长时间低头学习，看电脑或手机等，可以做做颈椎米字操，百度视频搜索有好多，可以参考一下。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述驼背、颈部局部外突考虑你长期坐着姿势不良引起，可以详细介绍下具体骨突部位。
      指导意见：
      你的这种情况建议你平常注意坐姿，避免长时间低头等，驼背已经形成不好矫正，可以行腰背肌功能锻炼，如燕子飞或者五点支撑等，加强后背肌肉力量。
      
      以上是对“驼背还有办法吗我要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！