不存在矫正驼背的最佳办法，常见的有改善姿势、加强背部肌肉锻炼、使用辅助器具、进行物理治疗、手术治疗等，若因疾病导致驼背还需遵医嘱用药。
1. 改善姿势：时刻保持正确的坐姿与站姿，坐时挺直腰背，双肩自然下垂，避免弯腰驼背；站时收腹挺胸，双脚微微分开，重心均匀分布。行走过程中也要时刻提醒自己保持良好体态，长期坚持有助于逐渐改善驼背状况。
2. 加强背部肌肉锻炼：通过一些针对性的运动，如小飞燕、平板支撑等，增强背部肌肉力量，使背部肌肉能够更好地支撑脊柱，从而帮助矫正驼背。这些运动需长期坚持，且要注意动作规范，避免因错误动作造成损伤。
3. 使用辅助器具：可选用背背佳等辅助器具，通过外力作用对身体姿势进行约束和调整。使用时要注意选择合适的尺码和款式，确保穿戴舒适且能起到有效作用，同时按照正确方法佩戴，避免因佩戴不当影响效果。
4. 进行物理治疗：如按摩、牵引等，按摩能放松背部紧张的肌肉，促进血液循环；牵引可拉开椎间隙，减轻脊柱压力，一定程度上改善驼背问题。需在专业人员操作下进行，以保证治疗的安全性和有效性。
5. 手术治疗：对于严重的结构性驼背，在保守治疗无效时可考虑手术。手术通过对脊柱进行矫正和固定来改善驼背，但手术风险较高，术后恢复时间长，需谨慎评估并在专业医生指导下进行。
日常生活中要时刻关注自身姿势，养成良好习惯。定期进行适量运动，保持肌肉活力与骨骼健康。若驼背由疾病引起，务必严格遵医嘱用药和治疗，定期复查，以便及时调整治疗方案。
