健康咨询描述: 心慌意乱,气短,睡眠不足,头晕眼花,人流过10次,常感觉自己很脆弱,很孤独。
你存在失眠和焦虑情绪,考虑为焦虑症的可能性大,建议于精神科就诊,进行详细的躯体检查和精神检查,明确诊断后进行进一步的治疗,平时注意加强运动,放松心情,遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助,加强自信心的培养
病情分析:
你好,心慌意乱,气短,睡眠障碍,脆弱,孤独这些症状是有些焦虑抑郁的,可能由于压力或者生活事件发生而引起。
指导意见:
目前建议睡前温水泡脚,喝杯牛奶有助于睡眠,另外提高自信心,多培养兴趣爱好,多锻炼身体,调节抑郁焦虑情绪,必要时可以考虑医院面诊检查。
病情分析:
根据您描述的问题,焦虑症,气血虚,气短,睡眠不足,头晕眼花,人流过十次,做好自我调节。
指导意见:
建议您加强营养,多吃含蛋白质,维生素,含铁类多的食品,防止贫血,营养均衡丰富,多吃新鲜水果和蔬菜。作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶,冲水泡脚,不看紧张性,刺激性电视,不喝浓茶,不喝咖啡。多做自己喜欢的事情,专一注意力,减少不良刺激,避免精神紧张,保持心情愉悦。
以上是对“焦虑症,气血虚,气短,睡眠不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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