牙龈上火怎么办，有什么办法

      牙龈出现明显的红肿，这种情况绝大部分都是因为口腔卫生比较差导致的，建议您平时要加强口腔卫生的护理，避免吃一些过于辛辣刺激的食物，吃完东西后及时的漱口，保持好口腔的卫生，如果有条件的话，最好是能够定期去当地的口腔科检查口腔的情况，如果口腔存在问题及时的处理。
      

      从描述的症状看，牙龈红肿，鼻子出血，是上火的表现，应该多喝温开水，喝酸奶意义不大，不能缓解上火的，要少食上火的东西，可以用淡盐水漱口，尤其是饭后淡盐水漱口。
      

      牙龈红肿可以口服头孢类消炎药消炎，红肿的牙龈涂碘甘油。平时注意保持口腔卫生，早晚好好刷牙，饭后及时漱口，避免积存食物残渣，避免太热太硬辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“牙龈上火怎么办，有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！