午睡什么时候睡最好？睡多长时间呢

男 | 18岁 2020-03-08 14:32:20 1人回复来自

健康咨询描述：感觉午睡时间不规律，睡晚了或睡久了晚上又睡不着。

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:44:11 我要投诉

      指导意见：
      感觉午睡时间不规律，睡晚了或睡久了晚上又睡不着。
      午睡能够我们一起中午的工作中学习培训更为有充足的精力，能我们一起更强的注意力不集中办事，一般在中饭后30分钟睡午觉为宜，時间一般控制在30分钟上下为宜，都不建议超出1个钟头。

本品适用于脑外伤后遗症、脑炎及脑膜炎后遗症等的头...[说明书]

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