眉头那块儿总会不自觉紧绷，该怎么缓解？
女 | 20岁 2020-03-08 18:11:35
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健康咨询描述： 最近这几天感觉眉头那块儿总会不自觉紧绷皱起来，很难受，很急躁，感觉可能是受周围人以及环境影响，情绪不太好，精神压力大也会导致这样吗？请问该怎么缓解让眉心那一块舒展？
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2022-11-02 10:11:06 我要投诉
你好，很高兴为你解答！
你说的情况是有可能在压力过大的时候出现的，受目前的疫情的影响，很多人都有或轻或重的情绪问题，长时间不能回归正常的生活节奏对每个人都是考验，多注意负面情绪的宣泄，对您的情况会有帮助的，给你几个建议，你看一下：第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
第三，好友相约进行一场不一样的网络聊天也能释放我们的负面情绪。
有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久
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