心情烦躁总是失眠睡不着

女 | 14岁 2020-03-08 20:54:42 2人回复来自

健康咨询描述：就是晚上老是失眠睡不着，每天都会莫名感觉很委屈就会想哭，父母对我说话的语气稍微重一些的话，我脑子里就会浮现很多坏想法，觉得他们是在命令我，指挥我。我的态度就会很不屑，他们就会和我吵起来，每每这个时候我就很难受，会自残会想亲生。我平常也没什么胃口吃饭，不开心的话就心情烦躁，目光呆滞，可以不眨眼发呆好久，我平常喜欢用歌曲来分忧。我父母关系不好，我老爸老在我这里说妈妈坏话，我妈妈在远方打工，我爸不让我收她寄的衣服，不让我回她信息，不让我领她红包。然而我妈就会让为全都是我自己的不听话，然后指责我，他们两边老这样压迫我我感觉很为难，压力好大，我爸不让我爸他的要求告诉我妈，这让我……

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2020-03-08 21:06:49 我要投诉

根据你描述的情况看。你这种情况主要是生活在父母的矛盾当中，使你左右为难。像这种情况你应该坐下来冷静的与你的父母沟通交流，告诉他们一家人在一起要互相的理解，尊重，体贴和包容。要开开心心的生活，这样才对，每个人的身心健康都是有好处的，你自己也要学会调整。每当感觉不愉快的时候，就找一些别的事情去作用来转移一下注意力。对自己多一些接纳和认可。