运动完脚脖子疼，不肿不红

      考虑运动引起的踝关节关节囊韧带损伤，建议可以48小时内冷敷，48小时后热敷，减少活动，卧床时抬高患肢，把脚高于心脏，可以外用扶他林软膏和口服塞来昔布恢复看看。
      

      病情分析：
      你好，你这种情况考虑运动完以后轻微的软组织损伤，可能跟运动前没有做好很好的热身运动，或者突然开始加大运动量有关。
      指导意见：
      一般来说建议24小时以内是不进行热敷的，就是膏药也不要贴，24小时可以冰敷，24小时以后再进行热敷或者是用一些膏药，同时现在也不能够进行运动，最好是休息一段时间。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况应该考虑是运动之前没有足够的热身导致踝关节损伤，一般是五到七天可以缓解的。
      指导意见：
      平时要注意休息，最近几天不要活动太多，两天以后可以做做热敷，促进局部血液循环，有利于恢复。
      
      以上是对“运动完脚脖子疼，不肿不红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析，根据你的描述是女25岁，昨日运动后，出现脚踝疼痛，不肿不红，按压无疼痛。
      指导意见：
      建议：不用紧张，锻炼强度需要有一个循序渐进的过程，可能是昨日运动略超负荷，局部可热敷理疗贴敷膏药。
      

      病情分析：
      看症状首先考虑还是肌肉筋膜拉伤，与之前运动没有做好准备工作有关系，突然出现的
      指导意见：
      建议注意休息，局部外用云南白药喷雾剂止痛，抬高患肢，过几天就好了，两天后外用热敷理疗有助于恢复，祝早日康复

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，25岁，运动完脚脖子痛，不肿不红，走路就感觉脚脖子痛，按压没有痛感，贴了膏药，患肢抬高制动。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，昨天运动结束后，走路的时候感觉脚踝疼痛，没有固定的按压痛，也没有红肿现象，考虑是长期运动导致的踝关节韧带的慢性损伤。
      指导意见：
      像这种由于运动过量导致的韧带损伤，也就是腱鞘炎，是一种无菌性炎症，如果症状不是很严重的情况下，建议应该减少运动量，局部可以通过热敷的方式来缓解疼痛的症状。
      
      以上是对“运动完脚脖子疼，不肿不红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！