早上起床跑步上午上班犯困
男 | 29岁 2021-08-18 09:21:06
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健康咨询描述： 最近早上起床跑步，跑了3天了。但是导致整个上午都处在犯困状态、晚上一般都是在11点睡觉，早上6点起床跑步。由于是刚开始训练所以采用室内跑步机的方式，并且只跑步2公里，跑步时感觉很累，出汗但是可以保持呼吸均匀。跑完之后采用空调降热，降热完了之后洗澡。吃早饭。上午9点左右开始犯困，导致整个上午精神状态不好。
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