我16岁，身高178厘米，体重130。父母均170
健康咨询描述： 我熬夜还有自慰(非常频繁)差不多三年了，而且不常运动，一脸懵逼地长了这么高。请问我还能长高吗，怎样能张更高
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自慰不会影响身高增长，过度的自慰可以引起注意力不集中、记忆力下降、疲乏无力等，但也不会影响身高增长，但熬夜会影响身高增长。只要骨骺未闭，身高就可以继续增长，16岁骨骺闭合的可能性较小。均衡饮食、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动有利于身高增长。
您好！根据本次您的咨询，您16岁啦，身高178厘米，体重130斤，父母都是170厘米，有熬夜，自慰不良习惯，不经常运动，长得已经不错啦，建议您加强营养，饮食搭配合理肉蛋奶均衡，增强锻炼多打篮球跑步跳绳摸高，还有长高机会的！
病情分析：
男孩子11~13岁进入青春发育期，体格增长比较快，18岁时四肢的长骨基本就停止增长了。
指导意见：
你现在16岁还处于青春发育期，应该还有长高的空间。平时应注意饮食均衡，参加适当的体育活动，保证充足的深睡眠，这些都是长高的必要条件。遗传因素占70~80%。
以上是对“我16岁，身高178厘米，体重130。父母均170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好！根据你的描述的情况，身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素影响有关系的。
指导意见：
一般情况下，手淫不会营养身高的，但是过度手淫会影响身心健康的。可以去医院拍个骨龄片，如果骨骺线没有闭合还能长高的。建议平时多运动锻炼身体，加强营养，还有要保证充足的睡眠，不要熬夜。
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