最近做了点锻炼，运动量并不大，膝盖有点酸软无力

男 | 22岁 2020-03-09 17:39:05 3人回复来自唐山市

健康咨询描述：左膝盖弯曲伸直有时候会响，酸软无力的感觉，怎么办

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张明建滕州市中医医院主治医师擅长: 颈椎病,肩周炎,开放性骨折,软组织损伤,拇外翻及相帮助网友：4389

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2020-03-09 17:42:36 我要投诉

你好，您这种情况考虑是平时活动少，肌肉韧带比较松软无力，突然锻炼之后会出现乳酸堆积，所以会出现关节酸软无力，可以暂时休息，局部热敷，锻炼时需要循序渐进，避免剧烈活动

沈尚模滕州市中医医院副主任医师擅长: 髋关节发育不良,骨关节病,颈肩腰腿痛,腰椎间盘突出帮助网友：24649

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2020-03-09 17:43:32 我要投诉

有锻炼时，现在膝关节伸屈活动有响声，伴酸软无力的感觉，可能有韧带或者半月板损伤，可以医院做个磁共振检查来看一下，可以减少活动，避免受凉，可以热敷，每天两次，每次约20分钟，口服塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖，睡觉时抬高患肢，把脚高于心脏看看。

高阳北京大学第三医院主治医师擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,腰椎管狭窄症,腰椎压缩性骨折帮助网友：4670称赞：1

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2020-03-09 17:41:01 我要投诉

      病情分析：
      有可能过度劳累运动引起关节痛。注意休息，减少剧烈运动，避免外伤。
      指导意见：
      可以考虑局部热敷，酌情外用功效化瘀膏药贴或者云南白药等等。持续无改善，建议到医院进一步拍片检查。
      以上是对“最近做了点锻炼，运动量并不大，膝盖有点酸软无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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