习惯失眠，影响生活。

      根据你描述的情况，如果长期的失眠可以导致机体免疫力的下降以及精神情绪的改变，所以一定要纠正你的失眠，另外长时间的心动过速，最好能行甲状腺功能检查排除甲亢原因导致的心动过速。
      

      你好，遵医嘱用药的同时，应该调整心态，要保证心态的平和，要缓解压力，不要过度紧张焦虑，建议可以适当的运动锻炼，可以服用谷维素和维生素B1，按药品说明书服用，有调节营养神经的功效，能改善睡眠质量
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱、慢性胃炎，可以口服安神补脑液和胃苏颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      
      以上是对“习惯失眠，影响生活。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸
      指导意见：
      运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动