肥胖和糖尿病是密切相关的,很多肥胖的糖尿病患者通过调整饮食限制高脂高热量食物,适当运动,适当控制体重,就可以让血糖明显降低。所以肥胖者首选要调整饮食,避免进食高脂高热量食物,如油炸食品,过多肉类和动物内脏,饮食和生活方式调整是最安全最有效的,一般每月减重1~2公斤就可以,但是需要长期坚持。如果单纯通过饮食和运动不能达到有效控制体重的目的,也可以服用减肥药。目前国内允许上市的减肥药只有奥利司他一种,这种药物是通过抑制脂肪吸收而起作用的,口服基本不吸收,不良反应较少。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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