右胳膊酸向上抬或向后伸酸痛。

      考虑可能有肩周炎方向的问题，可以考虑去医院拍摄局部光片明确具体情况，日常可以进行局部热敷，配合外敷一些活血化淤通络止痛的药物，注意局部关节休息和保暖。
      

      你的情况考虑是肩周炎所致也有可能是颈椎病所致的肩周炎。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时还需要进行肩关节功能锻炼。两周后疼痛没有缓解的话就需要到骨科检查一下颈椎的核磁共振看看。
      

      您好，根据你的描述的情况，目前考虑是肩关节疼痛十余年的时间，目前考虑可能是有肩关节肩袖损伤劳损可能，长时间疼痛想要在短时间内恢复是不可能的，锻炼的话主要是爬墙，摸对侧耳朵，弯腰旋转活动肩关节，以及适当的药物治疗和理疗，如果效果不好建议检查肩关节核磁共振。
      
      以上是对“右胳膊酸向上抬或向后伸酸痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不一定是方法不正确，有可能是病情加重的，病情也在发展的过程中，如果是肩周炎，除了每天的锻炼和外用止痛膏，如果病情加重还可以局部封闭治疗。
      

      有可能是肩周炎或者是肩袖损伤。如果锻炼后感觉疼痛加重，那么说明锻炼的强度过大了。也有可能是近期肩部受力集中以及受凉所引起的病情加重。可以到医院进行复查，判断一下具体的原因。
      

      根据你的叙述，你的胳膊举起困难，活动时有响声，应该是出现肩周炎了，可以外用通络骨质宁膏或者口服双氯芬酸钠治疗，也可以做热敷理疗、按摩，建议每天坚持功能锻炼，不要过度锻炼，肩关节做外展、后伸、内旋，上举功能锻炼的动作。也可以痛点局部封闭，封闭以后再加强功能锻炼。