便秘，周期3天左右，上厕所困难

      便秘可以多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，可以吃蜂蜜、香蕉等。进食时要细嚼慢咽，每次吃饭时间大于半小时，饭后适量运动。养成早起后立即排便的习惯。通便药：如：酚酞片、乳果糖口服液，一般喝乳果糖口服液就可以。对于吃药还解不出来，就需要使用：复方硫酸镁灌肠液塞肛门润滑；必要时只能灌肠治疗。如果灌肠还不能解决问题，那就只有手术。
      

      病情分析：
      大便会特别干燥吗？平时的饮食情况怎么样呢？引起便秘的原因很多！
      指导意见：
      多食用含纤维素的食物，比如谷类，新鲜的水果和蔬菜，较少高脂肪类食物的摄入，养成定时排便习惯，加上运动，自己可以每天顺时针方向揉一揉肚子，可以适当口服一些温和的药物来缓解便秘，比如四磨汤，麻仁润肠丸