每天都做梦持续很多天了
女 | 17岁 2020-03-11 01:33:13
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健康咨询描述： 每天都做梦最少有21天了每次的梦都是那种现实场景身边的朋友但是所梦到的事情的场景却不是原来的场景每次睡三个小时就会醒了一晚上醒好多次醒来的时候内心很慌该怎么办
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2020-03-11 03:33:47 我要投诉
根据你所叙述的情况考虑，你这应该是由于日常生活中精神压力比较大所引起的，经常过度思考一些事情，所以导致睡眠多么，所以建议你在日常生活中一定要注意放松心情儿，在尤其在睡眠面前要保持一个平稳的心态。
2020-03-11 03:26:30 我要投诉
你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变等有关。你的情况考虑还是太紧张了，可以考虑用镇静安神药物。建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡觉前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，促进睡眠。尽量减压
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