健康咨询描述: 我12岁到13这一年中猛涨了10公分,13岁到14岁就涨了1公分,然后都好久了,我也快15岁了,怎么一点都不长了。我平时喜欢喝牛奶,也不是为了长个,就是单纯的喜欢喝牛奶,一天能喝三袋牛奶,会不会有点多。我长这么高一直也没有生长痛,我还有点挑食,吃菜比较少,也不是不吃,请问我牛奶喝点多不多,会不会喝多了也有害,我该怎么有助自己长个,还有机会长到180吗?
要想身体长高一定要加强营养,每天坚持喝奶至少350毫升,除此之外,坚持适量的运动也是促进身高生长的主要因素,最好的运动就是游泳,打篮球,跳高,跳绳等跳跃式项目,充足的睡眠也是必要的因素,因为在睡眠时体内的生长激素分泌最旺盛。建议你到医院做个骨龄的测定,如果骨骺线没有闭合,还是会有生长空间的。
孩子身高的发育,受父母的遗传,营养状况,遗传代谢,生活习惯等情况都有关系的。可以去医院拍个骨龄片子看一下,主要骨垢发育还没有闭合,那这个孩子有生长的空间的,顺其自然继续观察,平时多运动,注意营养的补充,有利于身高的发育的。
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