不知道自己是不是社交恐惧症
健康咨询描述： 你好，感觉别人关注自己时，或者陌生人多的场合，内心只要一紧张，就不知道怎么走路了。还有就是，有人看我时不会写字，除非这个人没有文化，才不紧张，但是我好好写字并不丑，以前也没有在意，但别人一看我写字，我就紧张，连横竖都不知道怎么下笔。平时不爱跟不熟悉的人玩，但跟人接触，还是很正常，朋友也喜欢我。不敢找新的工作，适应了就好，但没适应前，就挺煎熬的。不知道是不是社交恐惧症，但平时跟路人说话，或者买东西都很正常，给人感觉很亲切，友好。
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病情分析：
你是不是社交恐惧症？首先得问你，你是怕别人对你有不好的评价，好像是没有文化人看你写字就不紧张了，有文化的人看你写字你就觉得紧张，这就是你害怕有文化的人看出来你写字不好，对你有不好的评价，你是担心这个是吗？
指导意见：
从你上面的叙述呢，可能不是社交恐惧症，可能还是一种叫表演焦虑了。嗯，因为你跟别人交往还可以的嘛，是吧？那社交恐惧症的话，那就是跟人交往的，是不论在什么时候都会感觉到不舒服，不是在意别人对你的评价。这种情况呢从生物方面呢，如果真正写字嘛，大部分人家都没有人在看着你了，一直盯着你是吧？也没有什么大碍，如果真正影响到学习啦，或者是考试了，那在考试之前可以拿点那个抗焦虑的药吃一下。在平时呢，加强运动，运动也能很好的降低焦虑，在心理方面当然也可以做新进一步的在线心理咨询，这这里边可能要，看你如何看待这事情呢，然后改变了你，调整你的认知。
谢谢，我没有表演欲，是她们让我觉得放松亲切，我不怕自己写字丑，怕的是自己写不出来。就是现在工作方面有影响，我没法做文职工作，一有人，我拿笔就紧张，就焦虑，不知道怎么下笔。
那我想问的是，别人看你的时候，你主要担心别人什么问题呢？主要担心别人对你的评价还是担心什么。
不知道，我就是心里紧张，害怕。我比较自卑敏感，从小就在意别人看法和目光，还有讨好型人格，我特别怕别人不喜欢我，也跟小时候成长环境有关吧，越长大，越觉得自己一无是处，生活中我是个老好人，也不懂得拒绝别人，不怕苦不怕累，但就怕在一个新的环境跟同事相处。我到现在还没恋爱，而且对于恋爱是又期待，又抗拒，又忐忑不安。有时候觉得自己有点乐极生悲的性格。
从什么时候出现这种情况的？当时发生了什么？持续到现在有多长时间了？家族中有其它人有类似病史吗？以前看过医生吗？有没有什么疾病史？
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病情分析：
你这个只能说是比较内向，自卑，不够自信，只有在熟悉的不如你的人面前可能比较自信
指导意见：
你已经成年人了，应该培养自己的自信心，可以多读书，看一些娱乐节目，学些实实在在的技术，自己强大了就不会害怕了
病情分析：
社交恐惧症主要表现为害羞，尴尬怕成为别人的笑柄嗯，不敢在人们的面前走路啊，写字，吃饭，恐惧的对象，可以是陌生人，也可以是熟人，
指导意见：
建议心里紧张的时候，或者焦虑的时候，问问自己问自己做得好与坏，他们能把我怎么滴？想通了就不会出现这种现象了
以上是对“不知道自己是不是社交恐惧症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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