眼泪是排解毒素，所以一个人的时候可以释放自己，但要学会调整自己的情绪，不要沉迷在悲伤中指导......

根据你描述的情况来看，你的情况属于软组织损伤，建议你冷敷指导意见：建议你24小时之内冷敷一......

根据你描述的情况来看。你的情况考虑轻度抑郁症的表现可能性比较大指导意见：建议你保持愉快的心......

根据你描述的情况来看，你有自残，哭泣，情绪崩溃，考虑你有一些严重的抑郁，指导意见：建议你去......

根据你描述的情况来说，你这种情况属于失眠，建议你，试试以下方法指导意见：睡觉前不要喝浓茶，......

根据你的描述，首先，肯定你自己以往是对什么事情，造成的心里阴影，导致现在有恐惧心理指导意见......

失眠的症状主要是常见病症是入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力注意力下降等指导意见......