脚后跟凸起了个疙瘩，疼痛

      从你的描述来说，考虑跟腱愈合后引起的挛缩，需要锻炼才能慢慢拉直跟腱，建议试试以下治疗，急性期多注意休息，多站少走路，注意保暖，口服三七胶囊等药物，中药熏洗，外用云南白药气雾剂轻揉，每天练习踝泵弯曲锻炼
      

      脚后跟跟腱的部位出现肿块，如果有过外伤需要排查跟腱有没有损伤，这种建议你去医院的骨科做个跟腱的核磁检查明确一下，如果跟腱有损伤，根据情况决定治疗方案
      
      以上是对“脚后跟凸起了个疙瘩，疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况最好是到医院进行拍片检查，有可能是出现了韧带或跟腱部位拉伤，如果存在旧伤的话，最好是不要进行剧烈的运动。可以对局部进行热敷或者理疗按摩，应该穿着舒适透气性较好的鞋子。